Готовые сценарии меню на любой повод
Выберите подходящий сценарий и адаптируйте его под себя в конструкторе.
Меню на неделю
4Меню на неделю
7 дней сбалансированного рациона: завтрак, обед и ужин на каждый день недели.
Меню на неделю для семьи
Меню на неделю порциями побольше — удобно готовить сразу на всю семью.
Меню на каждый день
Простые повседневные блюда на каждый день — без сложных рецептов.
Меню на месяц
Меню на 4 недели вперёд — завтрак, обед и ужин на каждый день месяца.
По приёму пищи
10Рецепты завтраков
Подборка сытных и быстрых завтраков на каждый день недели.
Что приготовить на обед
Сытные первые и вторые блюда для дневного приёма пищи.
Рецепты на ужин
Тёплые и сытные блюда для вечернего приёма пищи.
Десерты и выпечка
Домашние десерты — от классической шарлотки до тирамису без выпечки.
Рецепты салатов
Свежие и тёплые салаты на каждый день и на праздничный стол.
Рецепты супов
Наваристые и лёгкие супы разных кухонь мира.
Рецепты пасты
Карбонара, болоньезе и другие блюда из макаронных изделий.
Рецепты закусок
Небольшие блюда к столу и на компанию — от хумуса до тартара.
Рецепты напитков
Смузи, компоты, лимонады и согревающие напитки собственного приготовления.
Рецепты для бранча
Панкейки, тосты и киш лорен — блюда для позднего завтрака выходного дня.
Бюджет и время
4Бюджетные рецепты
Сытные блюда из простых и недорогих продуктов без потери вкуса.
Быстрые рецепты до 30 минут
Блюда, которые готовятся не дольше получаса — для будних вечеров без лишнего времени у плиты.
Обед с собой на работу
Блюда, которые удобно готовить заранее и брать с собой в контейнере.
Рецепты для пикника
Блюда, которые удобно взять с собой на природу.
Диеты и цели
16Веганские рецепты
Растительные блюда без мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц.
Детское меню
Мягкие по вкусу и текстуре блюда, которые понравятся детям.
Кето-рецепты
Блюда с минимумом углеводов и высоким содержанием жиров для кето-питания.
Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя — подходят при непереносимости глютена.
Высокобелковое меню
Блюда с высоким содержанием белка на порцию — для активного образа жизни.
Низкокалорийное меню
Лёгкие блюда до 300 ккал на порцию — для контроля калорийности рациона.
Вегетарианское меню
Блюда без мяса и рыбы — с молочными продуктами и яйцами.
Пескетарианское меню
Блюда с рыбой и морепродуктами, но без мяса птицы и животных.
Меню при диабете
Сбалансированные блюда с умеренным содержанием углеводов и низким гликемическим откликом.
Палео-рецепты
Блюда без злаков, молочных продуктов, бобовых и рафинированного сахара.
Низкоуглеводное меню
Блюда не больше 20 г углеводов на порцию.
Халяльное меню
Блюда без свинины и алкоголя, разрешённые к употреблению по нормам халяль.
Кошерное меню
Блюда без свинины, морепродуктов и смешения мяса с молочными продуктами.
Рецепты без сахара
Блюда без добавленного сахара и мёда в составе.
Меню с высоким содержанием клетчатки
Блюда из круп, бобовых, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки.
Меню без лактозы
Блюда без молока и молочных продуктов в составе.
Сезон и праздники
4Меню на праздничный стол
Готовое банкетное меню для семейного праздника: закуски, горячее и десерт.
Сезонные рецепты: весна и зима
Блюда из первых весенних овощей и согревающие зимние рецепты.
Летнее меню
Лёгкие блюда из сезонных летних овощей, ягод и холодных супов.
Осеннее меню
Блюда из тыквы, яблок и осеннего урожая — согревающее осеннее меню.
Кухни мира
13Рецепты итальянской кухни
Паста, пицца, ризотто и десерты — домашние блюда итальянской кухни.
Блюда азиатской кухни
Терияки, карри, пад тай, суши-роллы и блюда китайской и корейской кухни — популярные азиатские рецепты.
Рецепты русской кухни
Борщ, пельмени, блины и другие традиционные блюда русской кухни.
Рецепты французской кухни
Луковый суп, утка с яблоками, киш лорен и другие блюда французской кухни.
Рецепты японской кухни
Терияки, роллы, удон и рамен — блюда японской кухни, которые получится приготовить дома.
Рецепты китайской кухни
Курица и свинина в кисло-сладком соусе, утка по-пекински и другие блюда китайской кухни.
Рецепты индийской кухни
Карри, дал, чана масала и другие блюда индийской кухни со специями.
Рецепты мексиканской кухни
Тако, буррито, фахитас и гуакамоле — яркие блюда мексиканской кухни.
Рецепты кавказской кухни
Плов, шашлык, хачапури и хинкали — сытные блюда кавказской кухни.
Рецепты средиземноморской кухни
Рыба, овощи и оливковое масло — лёгкие блюда средиземноморской кухни.
Рецепты ближневосточной кухни
Хумус, фалафель, табуле и шакшука — блюда ближневосточной кухни.
Рецепты тайской и вьетнамской кухни
Фо, пад тай, том ям и спринг-роллы — блюда тайской и вьетнамской кухни.
Рецепты американской кухни
Бургеры, стейк, панкейки и чизкейк — классика американской домашней кухни.
Подборка сценариев меню от edasum — на неделю, праздник, диету или конкретную кухню. Выберите подходящий и адаптируйте под себя в конструкторе.
Не нашли нужный сценарий?
Соберите меню под себя в конструкторе — любой срок, любое число человек.