Гаспачо

Гаспачо

Холодный испанский суп из свежих томатов и овощей — освежающее летнее блюдо, которое подают охлаждённым в жару.

20 мин 4 порц. 192 ккал
Б 3Ж 14У 16

Приготовление

  1. 1

    Помидоры, огурец, перец и лук крупно нарежьте.

  2. 2

    Хлеб замочите в небольшом количестве воды на 5 минут.

  3. 3

    Сложите все овощи, чеснок и размоченный хлеб в блендер, добавьте оливковое масло и уксус.

  4. 4

    Пробейте до однородности, при необходимости протрите через сито для более гладкой текстуры.

  5. 5

    Посолите по вкусу и уберите в холодильник минимум на час перед подачей.

Похожие рецепты

Свекольник холодный 0

Свекольник холодный

Освежающий холодный суп на кефире со свёклой, огурцом и яйцом — летнее блюдо, которое подают охлаждённым.

30 мин 4 порц. 172 ккал
Суп-пюре из кабачков 0

Суп-пюре из кабачков

Лёгкий летний крем-суп из кабачков — низкокалорийный обед из сезонных овощей.

35 мин 4 порц. 137 ккал
Окрошка на кефире 0

Окрошка на кефире

Освежающий холодный суп на кефире с овощами и ветчиной — летнее блюдо русской кухни, которое едят охлаждённым.

30 мин 5 порц. 253 ккал
Суп-пюре из зелёного горошка 0

Суп-пюре из зелёного горошка

Нежный ярко-зелёный крем-суп из зелёного горошка — быстрый летний обед с лёгким сладковатым вкусом.

35 мин 4 порц. 189 ккал
Салат «Греческий» 0

Салат «Греческий»

Свежие овощи с сыром фета и оливками, заправленные оливковым маслом — летний салат средиземноморской кухни без лишней термической обработки.

15 мин 3 порц. 296 ккал
Крем-суп из тыквы 0

Крем-суп из тыквы

Нежный тыквенный крем-суп со сливками — согревающее осеннее блюдо, которое подают с гренками или семечками.

40 мин 4 порц. 158 ккал

Комментарии

Пока нет комментариев — будьте первым.