Треска, тушёная с луком и морковью
Бюджетное диетическое блюдо — филе трески, тушённое с овощами в томатном соусе.
Приготовление
- 1
Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на тёрке, обжарьте на масле 7 минут.
- 2
Добавьте томатную пасту и немного воды, потушите 3 минуты.
- 3
Рыбу нарежьте кусками, посолите, выложите в соус.
- 4
Тушите под крышкой на слабом огне 15 минут до готовности рыбы.
Похожие рецепты
Суп-пюре из белой фасоли
Сытный вегетарианский суп-пюре из белой фасоли с морковью и сельдереем — источник растительного белка и клетчатки.
Овощное рагу
Тушёные кабачки, баклажаны и перец в томатном соусе — лёгкое веганское блюдо из сезонных осенних овощей.
Свинина, тушённая с капустой
Сытное тушёное блюдо из свинины и капусты с морковью — согревающий ужин на каждый день.
Кролик, тушённый в сметане
Нежное диетическое мясо кролика, тушённое со сметаной и грибами, — деликатесное блюдо для особого случая.
Гречневая каша с грибами
Рассыпчатая гречка с обжаренными шампиньонами и луком — бюджетный вегетарианский гарнир или самостоятельное блюдо с богатым вкусом.
Рыбный суп с пшеном
Бюджетный рыбный суп с пшённой крупой — сытный обед из доступных продуктов.
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарийПока нет комментариев — будьте первым.