Курица тандури

Курица тандури

Куриное бедро, маринованное в йогурте со специями, — индийское блюдо с ярким пряным вкусом и сочной текстурой.

150 мин 4 порц. 363 ккал
Б 30Ж 24У 5

Приготовление

  1. 1

    Смешайте йогурт с карри, паприкой, тёртым имбирём, измельчённым чесноком и лимонным соком.

  2. 2

    Сделайте на курице несколько надрезов, чтобы маринад лучше пропитал мясо.

  3. 3

    Обваляйте курицу в маринаде, накройте плёнкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.

  4. 4

    Разогрейте духовку до 200 °C, выложите курицу на противень с пергаментом.

  5. 5

    Запекайте 30–35 минут до румяной корочки и готовности мяса.

Похожие рецепты

Курица карри с рисом 0

Курица карри с рисом

Куриное бедро в ароматном соусе карри на кокосовом молоке — согревающее блюдо индийской кухни средней остроты.

45 мин 4 порц. 715 ккал
Курица в манговом соусе 0

Курица в манговом соусе

Куриное бедро в ароматном соусе с манго и карри на кокосовом молоке — тропический акцент в привычном горячем блюде.

45 мин 4 порц. 389 ккал
Перец, фаршированный мясом и рисом 1

Перец, фаршированный мясом и рисом

Классические фаршированные перцы с говяжьим фаршем и рисом в сметанно-томатном соусе — семейный ужин на каждый день.

70 мин 6 порц. 246 ккал
Индейка, тушённая с черносливом 0

Индейка, тушённая с черносливом

Мягкая тушёная индейка с черносливом в томатном соусе — блюдо с лёгкой сладковатой ноткой для семейного ужина.

55 мин 4 порц. 288 ккал
Ризотто со шпинатом и пармезаном 0

Ризотто со шпинатом и пармезаном

Нежное зелёное ризотто со шпинатом и пармезаном — вегетарианский ужин с кремовой текстурой.

35 мин 3 порц. 443 ккал
Куриные тефтели в томатном соусе 0

Куриные тефтели в томатном соусе

Нежные тефтели из куриного фарша в томатном соусе — лёгкое диетическое блюдо для повседневного ужина.

40 мин 4 порц. 226 ккал

Комментарии

Пока нет комментариев — будьте первым.