Рыбные тефтели

Рыбные тефтели

Нежные тефтели из белой рыбы — диетическое блюдо, которое хорошо подходит для детского меню.

40 мин 4 порц. 149 ккал
Б 23Ж 3У 7

Приготовление

  1. 1

    Хлеб замочите в молоке на 10 минут.

  2. 2

    Рыбу и лук измельчите в блендере или мясорубке.

  3. 3

    Смешайте фарш с размоченным хлебом и яйцом, посолите.

  4. 4

    Сформируйте тефтели влажными руками.

  5. 5

    Готовьте на пару или отварите в кипящей подсоленной воде 15 минут.

Похожие рецепты

Котлеты из индейки 0

Котлеты из индейки

Нежные диетические котлеты из мяса индейки — хороший вариант для детского и щадящего меню.

35 мин 4 порц. 277 ккал
Куриные котлеты на пару 1

Куриные котлеты на пару

Нежные паровые котлеты из куриного фарша — диетическое блюдо без лишнего жира, подходит для детского и щадящего меню.

35 мин 4 порц. 246 ккал
Перец, фаршированный мясом и рисом 1

Перец, фаршированный мясом и рисом

Классические фаршированные перцы с говяжьим фаршем и рисом в сметанно-томатном соусе — семейный ужин на каждый день.

70 мин 6 порц. 246 ккал
Куриные котлеты с сыром внутри 0

Куриные котлеты с сыром внутри

Сочные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри — эффектный вариант привычного блюда.

40 мин 4 порц. 323 ккал
Куриные наггетсы домашние 0

Куриные наггетсы домашние

Хрустящие куриные наггетсы в панировке без лишних добавок — детям нравится больше, чем магазинные.

35 мин 4 порц. 456 ккал
Мак энд чиз 0

Мак энд чиз

Американская классика — макароны в густом сырном соусе, готовые за 35 минут на одной сковороде.

35 мин 4 порц. 573 ккал

Комментарии

Пока нет комментариев — будьте первым.