Куриная грудка в фольге с овощами

Name: Куриная грудка в фольге с овощами
Total time: 35 min
Yield: 3 порц.
Ingredients: 500 г Куриное филе; 150 г Кабачок; 100 г Морковь; 100 г Перец болгарский; 2 ст. л. Масло оливковое; 0.5 шт. Лимон

Диетическая куриная грудка, запечённая с кабачком и перцем в фольге, — сочное блюдо без лишнего жира.

35 мин 3 порц. 411 ккал

Б 53Ж 18У 8

Приготовление

1
Разогрейте духовку до 200 °C.
2
Куриную грудку нарежьте порционными кусками, овощи — крупными кусками.
3
Выложите курицу и овощи на лист фольги, посолите, сбрызните маслом и лимонным соком.
4
Плотно заверните фольгу и запекайте 25–30 минут.

Похожие рецепты

Овощная лазанья

Вегетарианская лазанья с кабачком, баклажаном и перцем под бешамелем — сытное блюдо без мяса.

80 мин 6 порц. 321 ккал

Куриные бёдра с картофелем и лимоном

Куриные бёдра, запечённые с картофелем, чесноком и лимоном, — простой сытный ужин на одном противне.

60 мин 4 порц. 566 ккал

Лазанья с мясным фаршем

Классическая слоёная лазанья с мясным соусом, бешамелем и сыром — праздничное горячее блюдо итальянской кухни.

90 мин 6 порц. 484 ккал

Дорадо, запечённая с томатами

Целая рыба дорадо, запечённая с лимоном и томатами, — средиземноморское блюдо ресторанного уровня для домашней готовки.

30 мин 2 порц. 418 ккал

Энчилада с курицей и сыром

Свёрнутые тортильи с курицей в томатном соусе под расплавленным сыром — сытное запечённое блюдо мексиканской кухни.

50 мин 4 порц. 540 ккал

Курица, запечённая целиком с картофелем

Румяная курица, запечённая с картофелем и чесноком, — сытное горячее блюдо на большую семью или праздничный стол.

90 мин 5 порц. 507 ккал