Салат с булгуром, нутом и овощами
Сытный овощной салат-боул с булгуром и нутом — полноценный растительный обед с высоким содержанием клетчатки.
Приготовление
- 1
Булгур залейте кипятком в пропорции 1:1.5, накройте крышкой и оставьте на 15 минут.
- 2
Нут откиньте на дуршлаг, промойте.
- 3
Огурец и помидор нарежьте кубиком, петрушку мелко нарубите.
- 4
Смешайте остывший булгур с нутом и овощами.
- 5
Заправьте лимонным соком и оливковым маслом, посолите по вкусу.
Похожие рецепты
Салат с фасолью, тунцом и яйцом
Сытный белковый салат из фасоли, консервированного тунца и яйца — быстрый обед без плиты.
Салат с киноа, гранатом и фетой
Яркий салат из киноа со свежим шпинатом, зёрнами граната и сыром фета — красивое и полезное блюдо на каждый день.
Салат с булгуром и фетой
Сытный салат из булгура с сыром фета и свежими овощами — питательное блюдо средиземноморской кухни.
Салат «Цезарь» с курицей
Классический цезарь с обжаренной куриной грудкой, хрустящими гренками и пармезаном — сытный салат, который может заменить полноценный обед.
Тёплый салат с киноа и авокадо
Питательный салат из киноа, авокадо и свежих овощей — полноценное растительное блюдо с полным набором аминокислот.
Салат с курицей, яйцом и огурцом
Простой сытный салат из курицы, яйца и свежего огурца под майонезом — быстрый обед из привычных продуктов.
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарийПока нет комментариев — будьте первым.